嘴上说早睡，身体却很诚实

立了八百遍早睡flag，结果每次都熬到半夜。我最近试了试睡前做十分钟拉伸，反而比刷手机更容易犯困。你们会觉得轻运动比硬躺更有用吗？还是干脆放弃挣扎，随缘睡了？